NJIA YA KUPUNGUZA UZITO #3 - MTINDO WA MAISHA

Hii makala inaendelea kutoka Sehemu #2: Mazoezi . Tayari nimezungumzia kuhusu kupoteza mafuta kwa kutumia lishe na mazoezi . Tuanze na ukweli kwamba kwenye ma…

NJIA YA KUPUNGUZA UZITO #2 - MAZOEZI

Makala hii imeendelea kutoka Sehemu ya 1 ambapo tulizungumzia ' Lishe '. MAZOEZI Kwa kawaida, katika sehemu hizi mbili yaani lishe na mazoezi, hii ya…

NJIA YA KUPUNGUZA UZITO #1 - LISHE

VIDEO YA YOUTUBE KUHUSU VYAKULA Maboresho makubwa zaidi unayoweza kuyafanya kwa ajili ya afya yako na maisha yako kiujumla ni kupunguza uzito wa ziada. Kuwa mn…

Somo fupi kuhusu pesa na utajiri wa kweli

Ujumbe Wangu kwa Wapambanaji

Takribani miaka minne iliyopita, nilikuwa nikiishi kwenye mapambano na nafsi yangu muda wote. Bado hali hii haijanitoka, lakini nimebadilisha mtazamo wangu kwa…

Mambo 4 kuhusu biashara ambayo yataleta mabadiliko katika biashara yako

Katika pita pita zangu za kila siku na kujifunza kutoka kwa wafanyabiashara walioendelea, nimepata nafasi ya kujifunza mambo manne ambayo yanaweza kuongeza ath…